管理人【湖菜】 湖月わたる・観劇・西川貴教等大好きな世界とジャズダンス・ヨガ等のフィットネスの世界な日記


by turbo_across
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ヘッドスタンドに挑戦!!

湖菜です

火曜夜恒例のパワーヨガに行ってきました
前々から挑戦しようと考えていたヘッドスタンドに挑戦!!
ヘッドスタンド…簡単に言うと逆立ちで頭頂部も床につけた状態を言います

一人でやるにはまだ勇気が足りなかったのでなおちゃん先生にサポートにはいっていただきました
コツを教えていただきながらの挑戦!!でしたが良いカンジだったと言っていただけて嬉しい~♪
家でこっそり練習した甲斐がありました
ある程度やれるようになると楽しくて何度でもやりたくなります

ひとつひとつ出来るポーズを増やしていって…いつも前進する気持ちを忘れないように
常に前向きに頑張ろう!!と改めて思いました

レッスン後は…今日もいろんなお話をして…幸せオーラもいただいて…楽しかったなぁ♪
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by turbo_across | 2008-11-26 15:06
湖菜です

『Re-Birth』東京公演も終わりエイサーも無事に躍り終え…いつもの生活が戻ってきました
10月から椿の坂スタジオでのなおちゃん先生のヨガのレッスンが
土曜日だけでなく火曜日夜にも設定され
さっそく今日その第一回目に参加してきました!!
開始時間が18:30なので終業のチャイムが鳴ったら即退社しないと間に合いません(>_<)
今日はとにかく頑張って…開始5分前には到着できました…ホント頑張った…

スタジオに着いてみると一緒に参加した朱音ちゃんの他に数名しかいなくて
マットは余裕で一列に並べられていました
木曜日18:30のダンスMIXエアロの時もこんなだったなぁ…
やっぱり時間的にみんな難しいのかな
私的には少ない方がゆったりできて好きだから良いのですが(^_^)v
ギリギリ到着なのがわかっていたので朱音ちゃんにマットを敷いておいてもらったのですが
なんと!センターに敷かれているではありませんか!!
…まぁあんまり関係ないんですけどね

久しぶりに筋肉使っていっぱい動いたので明日は筋肉痛間違いないと思うとちょっと怖いけど
リフレッシュできたので明日からまた頑張れそうです
これから年末にむけて忙しくなるので上手に息抜き(?)しながら生活しないと!!

年末…年末といえば年末調整ですよ!!
みなさん担当者にはちゃんと協力してあげてくださいねっ
ていうか協力よろしくお願いしますm(_ _)m・・・はい・・・私・・・担当です・・・

かなり話逸れましたね…ヨガですヨガ!!

レッスン後…例によってなおちゃん先生とおしゃべりタイム
もう本人が公表しちゃってるから私も書いちゃいますが…というか…
わたるさんファンの方はご存知の方もいらっしゃると思います

なおちゃん先生は今お腹に赤ちゃんがいます(*^_^*)

いつ公表するか考えているうちに本人より先に
わたるさんがラジオで言っちゃって公になっちゃいました…わたるさ~ん!!!
…まぁきっと嬉しくて言いたかったんだろうなぁ…って気持ちはわかりますけど
なおちゃんはその事を人伝に聞いて先日『Re-Birth』を観に行った時に本人に言ったそうです
そしたらわたるさん…謝ってたって!!(爆)
なおちゃん「逆に今度何にも話さなくなっちゃったりしてね~」なんて言ってましたけど
それはそれで良いんだか悪いんだか…

私はなおちゃんが公表するまでは絶対にこの件には触れない!!と決めていたので
今までブログでも触れませんでした
私の家族とか宝塚を知らない友達には話しましたけど「私のパワーヨガの先生がね~」って
みんな反応は同じ…「ヨガなんてやって大丈夫なの!?しかもパワーヨガでしょ!?」
私も最初はそう思ってレッスンを受けつつも心配したりしてみましたが
なおちゃん先生見ていたら妊婦に対する認識が少し変わりました
見た目より意外と強いです!!
もちろん出来ないこともあるからそういう部分は助けてあげなくちゃいけないけど
必要以上に手を貸さなくても動けるし逆に手を貸しすぎるのは迷惑なこともあるかも
本人の意向をちゃんと汲み取って認識してあげることが大切
対妊婦に限ったことじゃないけどね
なおちゃんのレッスンってホント勉強になることがいっぱいあります

そんなわけで(?)なおちゃんのお腹の話とか『Re-Birth』とか
イロイロ話していた中で判明したことがひとつ…
なおちゃんに私がブログをやっていること
なおちゃんのことを書いていることを知られていました(゜∀゜;ノ)ノ
どうやらなおちゃんファンの方が読んでくださっているみたいで
なおちゃんとの会話のネタであがったとか
…なんかなんとなく照れくさいですけどいろんな方に読んでいただけているのは嬉しいです
わたるさんファンのお友達にも私が誰なのか…発見されちゃいましたしね
みなさん本当にありがとうございます!!これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
良かったら今度コメント残していってやってくださいね~(^O^)

ブログなんてこの世にいくつあるか解らないくらい膨大なのに
こうやって辿り着くの不思議だよね~
なんてなおちゃんと朱音ちゃんと話していました

ブログって不思議なもので…他の方のを読んでいても思うんですけど
…なんか…別人格が現れるんですよね
いつものよく知ってるあの人とはちょっと違う!!みたいな??
私自身読み返すとこれを本当に自分が書いたのかと不思議な気持ちになります
だからこそ…知ってる人に読まれるとちょ~っと照れくさいんです

私がブログをやってる理由はそのものズバリ自分自身の日記…記録…
それからなかなか会えないお友達への近況報告というのもありますが
わたるさんやなおちゃんやその他諸々
いろんな人に私の見ている世界を知ってもらいたいっていうのもあります
だって私の楽しい♪や嬉しい♪をたくさんの人と共有したいから!!

これからも私らしく!?気の向くままにブログ続けていきま~す♪
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by turbo_across | 2008-10-07 22:39
湖菜です

7月はわたるさんが公演中だったため
パワーヨガへは第一週の5日に行ったきりで本当に久しぶりの参加
ジャズダンスも同じくお休みしていたので体を動かすこと自体
久しぶりすぎて一抹の不安を覚えつつスタジオへ向かいました

今日も外は暑かった!
自宅から最寄り駅まで歩いただけでスゴイ汗が~っ!!
これはヨガやったらどんだけ汗出るんだろう!?

ウエアに着替えてスタジオへ入ると
エアコンが効いてて快適♪快適♪♪♪
レッスン始まったらエアコン切られちゃうんですけど
一緒に行った朱音ちゃんと一緒におしゃべりしながら時間を待ちました

・・・とそこへ見覚えのあるお顔が・・・

1年以上前になるのですがとある場所でお会いしてお話した
フリーアナウンサーの藤川奈々さんです!
奈々さんも椿の坂スタジオによく通っている方なのですが
私のスケジュールとはあわなくてスタジオでお会いしたのは今日が初めて
レッスン後にロビーで声をかけさせていただいてなおちゃん先生も交えて少しお話しました♪

・・・ともうレッスン後のお話に飛んでしまいましたが・・・

そんなわけで(?)
エアコンの切られたスタジオに30名弱の生徒が集まってパワーヨガ
熱気がこもらないわけもなく案の定私は汗だくに・・・
普通より長い睫を持っている(と言われている)私なのにそんなのお構いなく
汗は容赦なく目にも入ってきて痛いし!(>_<。)
元々ない腕の筋力がやはり衰えていてプルプルするし

でも久しぶりにヨガの呼吸をして気持ちが良かったのか
最後のシャバアサナでは一瞬意識がなく・・・というか夢をみていました・・・
内容は覚えていないのですが夢を見ていた・・・しかも2,3回
気持ちよくて眠りそうなコトはよくあったけど夢を見ちゃったのは初めてだったかも!?
本当にリラックスできたんだろうなぁ~
よかった!私!!

レッスン後は前述のとおり
なおちゃん先生と奈々さんと朱音ちゃんといろんなお話をしてスタジオを後にしました
今日のレッスン後のなおちゃん先生の様子が写真と動画で
奈々さんのブログ(←ここをクリック!)で見られますよ
なおちゃん先生のファンの方!今すぐレッツゴーです!!

奈々さんのブログは内容盛りだくさんで本当におもしろいので
宝塚関連以外の記事も是非いろいろ読んでみてください!

スタジオをあとにした私と朱音ちゃんはランチをしに某ファミレスへ
本当は行きたいお店があったんだけどもランチタイム終了後だったので
それなら時間を気にせずまったりゆっくりできるとこにしよう!という訳で。。。
ヨガレッスン後だったのでなんとなくヘルシーなメニューを選んで
・・・と言いつつデザートまで頼み・・・ドリンクを追加し・・・
DS『おいでよどうぶつの森』に熱中するいい歳(!?)した女が2人
3時間くらい?お店に入り浸っていました

朱音ちゃんはまだ“森”初心者なのでいろんなことを話しながら
私は初期の村の景色に懐かしさを覚えつつ朱音ちゃんの村を散策
そして二人ともお互いの村で魚の乱獲(笑)
おかげで朱音ちゃんは第一回のお家のローンの返済終了!おめでとう♪
私は貯金額を着々と増やし。。。満足満足♪♪♪

ひとしきり“森”で遊んだあとは朱音ちゃんの持参したほかのソフトを体験させてもらって
もう・・・ほんとに・・・夢中になってました!!
私も新しいソフト欲しいなぁ・・・けど“森”やってるとなかなか他のをやらなくて
宝の持ち腐れ状態になっちゃうんだよね・・・今日はソフト入れ替えて他のやろうかな

さて

次に目白へ向かうのはたぶん再来週!?
来週は・・・お友達のつきとと新しい事に挑戦しに行くので
おそらくヨガに間に合う時間には帰ってこられないはずなんですよね
だから再来週には絶対!また!なおちゃん先生に元気をもらいに行ってきます!

そして今の私の不安は・・・今日のレッスンの影響で筋肉痛がどれだけ出るか・・・
明日のジャズダンスのレッスンに影響が出るのは必至なのでかなりドキドキです
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by turbo_across | 2008-07-26 21:38

木曜日の椿の坂

湖菜です

なおちゃん先生のレッスンが再開になり木曜日の椿の坂スタジオへ久しぶりに行ってきました
時間的には終業のチャイム鳴ったらすぐ会社を出なくちゃならなくてちょっとキツイのですが…

木曜日が再開になったから人数の多い土曜日じゃなくて木曜日に通おう!!と思った矢先に
急遽先生の都合で来週からまた土曜日のみのレッスンになることになりまして
今日はその事について最初にお話があり…きちんと理由を話してくれて納得
土曜日のみって私にはちょっと通いづらいんだけど行けるときにはできるだけ行こうと思います

だってやっぱりなおちゃんの持ってる空気が「好きだ~!!」(『大海賊』キッド:なおちゃんの役(笑))
…告白しちゃった…!?てゆーか湖菜暴走するの巻(バカ)

なおちゃんのレッスンがない間に別のスタジオにヨガをしに行ったんだけどなんか違うんだよね
私にはこのパワーヨガが合ってるんだなってちょっと違うことをやってみて気付くことができました
無理して通うのは意味ないのわかってるから私の動ける範囲で頑張ります!!

帰ろうと思ってロッカーから出たら…なんとなおちゃんのご主人がお迎えにいらしていた…!!
二人は英語と日本語まぜこぜで会話していてその姿が面白かった~(失礼…)
カッコ可愛くて優しそうな雰囲気のご主人でしたよ
思いもかけずお二人の幸せオーラをお裾分けしていただいてちょっとハッピー♪

体動かしていっぱい汗かいてハッピーオーラをいただいて
実は最近あまりよく眠れてなくて疲れ気味だったんだけど今夜はぐっすり眠れそうです(-.-)zzZ

なおちゃん!いつもありがとう~
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by turbo_across | 2008-06-05 21:08

パワーヨガ再び!

湖菜です

伊央里先生のパワーヨガ!
今日が復帰第1回だったので参加してきました



約1ヶ月前にホットヨガを1回やったきりで
結局それ以外なんにも運動をしていなかったのでついていけるか不安で。。。
筋肉ってつくのは時間かかるのに落ちるの早いしっ!
脂肪はつくのは早くて落ちるの遅いしっ!!・・・逆にしてよ!

ってそんなことはどうでもよくて
とにかくちょっとした不安を抱えながら参加してきました

やはり私と同じ考えの人も多いのか参加者多数で教室は結構キツキツ・・・
みんなで協力しあいながらマットを並べて先生を待ちました

いや~・・・なおちゃん先生相変わらず元気でしたよ(笑)よく喋るし(爆)

私は・・・私はといえば・・・
思ったよりも筋力衰えていなくて良かったんだけど
今こうしてPCのキーボードを打つ腕が実はかなり重い。。。
筋肉に効いてるなぁ・・・って実感・・・

来週は先生がまた舞台出演のためレッスンは休みですが再来週から本格復帰
今後は月曜日朝と木曜日夜と土曜日昼がなおちゃん先生のレッスンになります
パワーヨガのみで・・・ダンスMIXエアロは結局なくなったままだけど
平日夜のレッスンがあるのは私には好都合で嬉しい♪
前みたいにコンスタントに通えるように頑張ろうと思います
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by turbo_across | 2008-05-10 18:25
湖菜です

火曜日夜のパワーヨガ納めに続き木曜日夜のダンスMIXエアロ納めに行ってきました
“とりあえず”ラストなのでなおちゃん先生も気合い入っていて
私もとにかく夢中になって必死で身体を動かし汗をかいてきました
ホントにホントにあっという間に終わってしまいましたが楽しく過ごせて良かった(*^_^*)

なおちゃん先生の今後のスケジュール
4月は『Dream Boys』大阪公演とご自身の挙式
5月にはフィットネス活動の一部復帰と中旬にレビューショーへのゲスト出演
とにかくお忙しそうで「もうひとつ体が欲しい~」なんて言っていますが
そういう話をしている時の顔は充実していて楽しんでいるんだなぁっていうのが伝わります

帰り際にロッカールームで長々とお話しさせていただいたのですがホントにいろいろ楽しそう
いちばん興味深かったのは挙式のお話
なんだかすごい事になりそうで…できるならコッソリ覗きに行きたいカンジです
なおちゃん本人もみんなにも見せたいって言ってるくらい張りきっています

伊央里直加“先生”に会えるのは5月ですが“女優”伊央里直加には4月に会えます!!
そうなんです…調子にのって大阪まで公演を観に行くことにしたのです(笑)
またこちらでご報告させていただきます~♪

4月は私もワタルさんの公演に通ったりお友達の結婚式に出席したり仕事も忙しくなったりで
フィットネスの方にどれだけ時間を割くことができるかわかりませんが
伊央里直加“先生”に会う時まで自分なりに身体作りをしておきたいなぁ…と思っています
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by turbo_across | 2008-03-28 20:27
湖菜です

なおちゃん先生の舞台出演とご自身の挙式のため
椿の坂スタジオ火曜夜のパワーヨガはひとまず今日が最後になりました
4月はフィットネスのお仕事は完全休業のなおちゃん
5月から復帰とはいえ火曜夜の復帰は今のところありません
仕事を終えてなおちゃんに会ってヨガをして帰宅…というサイクルに馴染んだこの身体
来月からどうやって癒そうかとまだいろいろ悩み中です

先のことはともかく今は今のことだけ考えて今日はしっかり楽しんできましたよ~♪
なおちゃん自身も最後だから!!とスゴイ張りきっていて面白かった(笑)
シャバアサナの最中いつもなおちゃんがいろんなことをお話してくれるのですが
今日は…やっぱり最後だからしばらくのお別れのメッセージがあり…多少さみしくなりつつ
帰り際にいつもなにかしらお話しするのですがなんとなく言葉が出なくて
ろくにお話しもせずに帰ってきちゃいました

でも!まだ木曜日に会えるし!!
木曜夜のダンスMIXエアロもひとまず今月でおしまいなんだけど
なんにしても永遠に会えなくなるわけじゃないから楽しめるときはおもいきり楽しもうと思います!!
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by turbo_across | 2008-03-25 22:28

食べたら動く!!!

湖菜です

最近めっきり食べ物ブログと化していましたが
食べたらきっちり動きましょう!!

てゆーかちゃんとコンスタントに通っているフィットネスのお話(笑)を久々に

20日(木)は春分の日で祝日・・・てことは・・・!?
椿の坂スタジオ木曜朝のプログラムである伊央里先生の【フローダンスヨガ】に参加できる!
一般的ないわゆるOLの私にとって木曜日の朝というのは参加したくても難しく
月曜だと振り替え休日とかハッピーマンデーとかでお休み多いんだけど
やっぱりこのチャンスを逃すわけにはいかないでしょ!というわけで参加してきました
なおちゃんの都合により4月からこのレッスンはなくなってしまうので
私にとっては最初で最後の参加になってしまったのがさみしい。。。

【フローダンスヨガ】って言葉で説明されてもイマイチ想像がつかず
一緒に参加したみゅうさんとドキドキしながら参加しましたがこれがまた面白くて!
ヨガって通常は一つ一つのポーズで何秒間かホールドするんだけど
これは“ダンス”っていうくらいだからコンビネーションがついてドンドン流れていくの
立ったり座ったり前行ったり後ろ行ったりとにかく動く!
だから気づくとヨガの呼吸法はどこかへ行っちゃってたりするんだけど
今月はこの日が3週目・・・そこへ初心者の私達が入ってしまったものだから
なおちゃん先生は私達用にいろいろ説明を加えてくださったり最初から細かく教えてくださり
常連の生徒さんたちには本当にご迷惑をおかけしたと思いますが
一緒に参加させていただいて一緒に動けたのは幸せでした
なんだかんだ言いつつ気づいたら5分くらいの曲1曲分踊り終わっててビックリだし!!

レッスン後はまたなおちゃん先生とちょっとだけトークタイム
風邪とか花粉症とかのお話になった時なおちゃん先生に
「風邪ひきそうもないよねっ」
と言われてしまったのは他でもないこのワタクシです
『・・・ええ・・・おかげさまで』
とは言わなかったけど・・・そうか・・・私ってそんなに元気そうに見えるんだ・・・
確かにこの冬は風邪らしい風邪はひかなかったんですけど

着替えてスタジオを出た私とみゅうさんはお買い物をするために一旦渋谷へ戻りました
そこで某ショップに2時間近く入り浸り・・・14時頃にやっと昼食
遅めの昼食だったのに結構重めのものを食べてしまいちょっと後悔したくせに
そのあと毎週恒例の【ダンスMIXエアロ】に参加するために目白へ戻って
17時くらいにお茶をしつつケーキを食べちゃって・・・あ~あ・・・・・・

みゅうさんは【ダンスMIXエアロ】には参加せずお茶をしてお別れしたのですが
入れ替わりに朱音ちゃんが登場!二人でスタジオへ向かいました
みゅうさんはスタジオ入り口までお見送りに来てくれた♪ 

というわけで私はこの日2回目のスタジオ入り
なおちゃん先生と同じスケジュールなことが笑えてしまう

【ダンスMIXエアロ】は第1一週が急遽休講になってしまったため今回が2週目
こちらのプログラムも今月いっぱいで終わってしまうのでコンビネーションは
これまでの集大成!といったもの
ダンス要素がいつもより多くてこちらもハードだけどすっごい楽しかった♪

といいつつ先ほど書いたとおり食べすぎな私
動きつつちょっと気持ち悪かったりして・・・反省・・・
そうなるってわかってたくせにねぇ。。。

そんなわけで朝と夜と2レッスン受講して体力的に結構大変かなぁと思っていたけど
それが意外とすごい元気で・・・!仕事して会社から向かうよりも精神的に良いのかもしれない
私は今回2レッスンだけどなおちゃん先生は多い時は1日に3レッスンある日もあるとか
いや~・・・やっぱりスゴイ!
そんななおちゃんに「元気」って言われちゃう私って!?
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by turbo_across | 2008-03-21 23:14
湖菜です

なおちゃんのパワーヨガを受けてきました
4月以降のスケジュールが発表になって初の火曜日
なおちゃん本人の口からその事についてお話がありました
「ゴメンネ ゴメンネ」っていうなおちゃんの気持ちが痛かった…

やりたいこととやれることを上手にチョイスしていかないと体がいくつあっても足りません
それをなおちゃんが教えてくれました

私たちレッスン生やファンはなおちゃんがあってこそそこにいることができます
なおちゃんが選んだことを受け入れてそれに合わせてついていくことしか出来ないけど
なおちゃんが生きやすいように道を選んで楽しんでくれることが私にとっても嬉しい事

「私は欲張りで…
いろんなことを繋げていくことは得意なんだけど切り捨てることが苦手
だから本当はみなさんにこんなお話をするのも胸が痛くて」

って言っていたなおちゃん
…私もおんなじで…
やりたいことを際限なくやってしまうことは出来るけど
なかなか取捨選択ができないからなおちゃんの思いはすごいわかりました

とは言っても
今までみたいに頻繁に会いに行けないだけで
二度と会えなくなっちゃうわけじゃないので前向きに前向きに!!

そもそも昨年末のなおちゃんの話では三月一杯で完全にサヨナラの予定だったのが
四月以降も日本にいられることになったっていうなおちゃん的番狂わせがあったから
なんだかずっとずっと今の状況が続いていく錯覚に陥っていただけなんだよね
状況の変化にちゃんと気づいて対応していくことの大切さは
毎回のヨガレッスンで教わってきました

やりたいこととやれること

私もちゃんと吟味して生活していけるようになりたいなぁ…
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by turbo_across | 2008-03-04 23:32
湖菜です

年末年始休暇で特に何の運動もしなかった私。。。

これじゃマズイ!!

ってことで通常なら行かない土曜日のパワーヨガレッスンを受けに行ってきました
もちろん椿の坂スタジオですよ
スタジオも今日が初日・・・てことで受付でお年賀のキャンディもいただきました
結構早めに到着したのですがその時点で結構な人数がいて
レッスン始まる10分前にはマットがギッシリ敷き詰められていました

そしてレッスン開始!
なおちゃん先生から新年のご挨拶がありました

「新年明けましておめでとうございます!」

って言っていたのですが・・・間違ってるよ~!なおちゃ~ん!!
って本人には言えないのでここで言っておきます。。。
“新年”と“明けまして”を一緒に使ってはいけないんですよね
まあそんなことはおいといて
先生は紅白出演の時のお話やその後ご実家へ帰った時の話などなど
新年早々かなりのテンションで話してくれて気づいたら結構な時間が経過していました

新年一発目!ってことでちょっと軽めのレッスンでしたが
やはりぐうたら過ごしていた体には・・・ね・・・
明日は筋肉痛だろうなぁ・・・



明日はまたジャズダンスのレッスン始めだったりして
私は今年もアクティブに過ごしたいと思います!!

アクティブといえばわたるさん(なんて強引!)
金曜日に星組東京公演を観劇されたとか・・・アドリブでとうこちゃんから紹介があったみたい
わたるさん観劇日に一度遭遇してみたいものです。。。楽しそう。。。

私も星組東京公演は観劇済みです!
初日を観たので感想をUPしたかったのですけどいろいろ忙しくて・・・
まあ近々・・・近々・・・

今年のお正月休みは事情があって福袋ゲットせず・・・セールにも行ってない!!
とりあえず今月中にマルイのスパークリングセールに行かなくては~!
新しいヨガ&ダンスウエアも欲しいんだよね
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by turbo_across | 2008-01-06 00:02